吸煙、飲酒、生計節律變更等壞習慣以致失眠

醫生提示吸煙、飲酒引動喚醒和激越而影響睡眠，生計節律變更，影響了生物鍾節律以致失眠。失眠最主要的癥狀是睡眠不足，它同時伴有好些不適癥狀，最常見的是頭疼，反響呆滯，注意力不集中，記性、判斷力減退，或勞乏乏力，無精打采。