失眠成為一種影響身心健康的常見問題

失眠的主要症狀表現是上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡；或通宵難眠。這樣的睡眠狀況，如果發生的時間不長，且白天其他不適症狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動功能，可稱失眠，快節奏的生活下，失眠成為一種影響身心健康的常見問題，如何改善睡眠質量，獲得高品質睡眠是每個追求生活品質的人的基本需求。