長途旅行的時差變更不算真正的失眠

情節時期的調節可光復正常，這也不算真正的失眠，如旅途過於賢勞，睡眠背景驟然變更，睡眠背景不佳(溫度過高或過低、蚊蟲叮咬、噪聲過大等)以及長途旅行的時差變更，均可影響睡眠，一朝這些因素解除開，睡眠很快光復。